A ansiedade é uma emoção humana natural, uma resposta de alerta do nosso corpo a situações de perigo ou incerteza. Em sua forma saudável, ela nos motiva a nos preparar para um desafio, como um exame, uma apresentação ou uma entrevista de emprego. No entanto, quando essa sensação se torna excessiva, persistente e desproporcional à … Ler mais
A depressão é uma condição de saúde mental complexa e séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Não se trata de uma simples tristeza passageira, mas de uma doença crônica que pode ter um impacto profundo na qualidade de vida de um indivíduo, afetando seu trabalho, seus relacionamentos e sua capacidade de … Ler mais
A ansiedade é um tema cada vez mais presente em nossas conversas, mas ainda cercado por uma névoa de equívocos e preconceitos. Esses mitos sobre a ansiedade não apenas desinformam, mas também contribuem para o estigma social, dificultando que muitas pessoas busquem a ajuda necessária. Desvendar essas inverdades é crucial para promover a compreensão e … Ler mais
A ansiedade, em suas diversas manifestações, pode ser uma experiência avassaladora. No entanto, existem diversas estratégias e ferramentas que podem ser incorporadas à sua rotina para ajudar a gerenciar os sintomas, reduzir o impacto no dia a dia e promover uma sensação de maior controle e bem-estar. Não se trata de eliminar a ansiedade completamente … Ler mais
A ansiedade é uma emoção humana natural e, em certa medida, necessária. Ela nos prepara para desafios, nos alerta para perigos e nos impulsiona a agir. Sentimos ansiedade antes de uma prova importante, ao enfrentar um novo emprego ou em situações que exigem nossa atenção máxima. No entanto, quando essa preocupação e medo se tornam … Ler mais